Batata chips de batata doce, aperitivo saudável!

Batata chips a alegria da criançada e dos adultos também!

Eu por exemplo adoro chips de batata, ainda mais depois que aprendi a fazer essa deliciosa receita de batata chips saudável pois é feita com a batata doce.

Vamos conhecer um pouco da história e benefícios que a batata doce traz para nós.

A batata-doce, também é conhecida como: batata-da-terra, batata-da-ilha, jatica e jetica. Originou-se dos Andes, e se espalhou pelo mundo.

Ela tem uma excelente capacidade para fornecer energia devido aos seus carboidratos saudáveis que não elevam em excesso o nível de açúcar no sangue, sendo uma ótima opção para quem faz exercícios com frequência.

Além disso, é muito usada em dietas de emagrecimento pois ajuda a saciar rapidamente a fome.

Alguns dos principais benefícios da batata doce você confere abaixo:

Aumento de massa muscular.

Controlar a diabetes.

Emagrece.

Fortalece o sistema imunológico.

Melhora o funcionamento do intestino.

Enfim, já deu pra conhecer um pouquinho sobre a batata doce não é?

Agora vamos aprender como se faz essa saudável batata chips de batata doce! Vamos lá?

Batata chips de batata doce, deliciosa e saudável!

Você vai precisar

Batata doce
Ervas a gosto (tomilho, orégano e etc)
Pimenta do reino
Azeite
Sal

Modo de preparar

Descasque as batatas, lave bem e corte em rodelas lisas ou onduladas (não tão finas, para que não grude, e nem muito grossas, para não ficarem moles)

Em uma assadeira grande cubra com papel alumínio e coloque as batatas bem separadinhas uma da outra.

Tempere com uma pitada de sal, pimenta do reino, e as ervas de sua preferência, despeje fios de azeite sobre as batatas.

Leve a assadeira em forno pré-aquecido a 180° por cerca de 30 minutos, virando as batatas na metade do tempo.

Prontinho! Ficam deliciosas e saudáveis, e podem ser servidas como aperitivo ou como acompanhamento.

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