Uma ótima opção para quem quer ganhar tempo e perder peso, chamado Overnight Oats!

Overnight Oats, para um café saudável e prático!

Você vai precisar

2 colheres sopa de aveia em flocos
4 colheres sopa de leite desnatado
6 morangos picados
1 copo de iogurte grego light
1 colher sopa de chia
1 colher sopa de granola light
1 pote de vidro

Modo de preparar

No pote de vidro, comece colocando no fundo a aveia em flocos e o leite.

Em seguida coloque a camada com morangos picados, reserve um pouco para a finalização.

Agora coloque meio pote de iogurte grego light, em seguida a granola light.

Misture a chia com o restante do iogurte grego light e coloque no pote.

Coloque mais alguns morangos picados.

Feche o pote e leve na geladeira. Consuma no outro dia de preferência.

Dica: Substitua o morango por banana, manga, pêssego, maçã, kiwi…

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